Ölçekler konusunda takıntılı olmayın ve tartı bağımlısı haline gelmeyin. Kilolarınızı nasıl ki birden almadınız birden de kaybedemezsiniz. Bu yüzden sabırlı olun ve sizin için hazırladığım maddelere dikkat ederek beslenme programınızı gözden geçirin. Vücudunuz için gerekli olmayan, abur-cubur dediğimiz ya da “junk food” diye tabir edilen çöp gıdaların alımını durdurarak işe …

Bebek için alışveriş yapmak hem çok zevkli bir o kadar da dikkatli olunması gereken alışverişlerin başında geliyor. Özellikle ilk bebeklerini bekleyen anne adayları için bebeğin ihtiyaç kalemlerini belirlemek, çok fazla ürün seçenekleri içinde kaybolmadan sadece ihtiyaçları karşılayabilmek, gerekli ve gereksiz ürünleri belirlemek çok zor hatta neredeyse bu çılgınlığa kendini kaptırmadan …

Oyuncaklar, bebek ve çocuk gelişiminin en önemli parçalarından biridir. Çocuklarda dikkat gelişiminden el becerilerinin arttırılmasına, yaratıcılığın gelişmesinden hayal gücünün arttırılmasına kadar pek çok eğitsel meziyet seçilen oyuncaklar ve oynanan oyunlarla edinilir. Çocuğun gelişiminde bu denli önemli rolü olan oyuncak seçimi nasıl yapılmalıdır? Bu makalede aylara göre bebek ve çocuk oyuncakları …

Uyku, insanlar için pasif bir süreçmiş gibi gözükse de beden ve zihin sağlığı açısından birçok görevi olan önemli bir zaman aralığıdır. Uyku sırasında, dokuların onarılması, hormonların sentezlenmesi, psikolojik dengenin korunumu, hafızanın yapılandırılması gibi birçok farklı ve önemli işlemler sürdürülmektedir. Yapılan çalışmalar, sağlıklı ve dengeli bir hayat için her insanın farklı …

Yüksek ısıya maruz kalan ve nem dengesini kaybeden saçlar canlılığını yitirir ve yıpranır. Saç tellerinin sertleşmesi, saçın gücünü kaybetmesi ve kopmasının ana sebebidir. Saç derisi ve saç tellerinin güçlenmesi için nem yüklemesi adı verilen nemlendirme yapmak en çok tavsiye edilen yöntemdir. Bu yöntem saçın yumuşamasını sağlayacak, sertliğini azaltacaktır. Şampuan seçimi …