Ana Sayfa / Etiket Arşivi

Etiket Arşivi

Sağlıklı Uyku İçin İpuçları

Uyku, insanlar için pasif bir süreçmiş gibi gözükse de beden ve zihin sağlığı açısından birçok görevi olan önemli bir zaman aralığıdır. Uyku sırasında, dokuların onarılması, hormonların sentezlenmesi, psikolojik dengenin korunumu, hafızanın yapılandırılması gibi birçok farklı ve önemli işlemler sürdürülmektedir. Yapılan çalışmalar, sağlıklı ve dengeli bir hayat için her insanın farklı …

Devamı